Nike Training Club 應用程式。居家運動計畫和更多精彩內容

N+TC應用程式擁有超過100套鍛鍊動作，同時可以在iOS和Android上免費下載多種語言版本，包括英文、中文、日文、俄羅斯語、法語、德語、西班牙語、義大利語、印尼語、泰語、 ...

居家時的專家指導. 在家使用NTC 應用程式，持續你的健身與健康之旅。 體驗各種免費的運動計畫，包含HIIT、活力瑜伽課程、只需要簡單器材或無需器材的自重訓練，以及 ...

免費取得隨處皆宜、涵蓋各種器材的隨選和直播運動計畫以及節目。 透過專家提供的營養、心態、睡眠以及其他更多秘訣，讓身體健康成為生活重心。

Nike Training Club 應用程式為所有人和各種身形打造，是你的超級訓練夥伴。 NTC 提供各式各樣的工具，激勵會員持之以恆；無論目標多遠大，都能扎實完成。

如要尋找合適的運動計畫(或嘗試新運動)，請輕觸底部選單列的「Workout」(運動計畫)。 即可看見最新的精選運動計畫，或是依運動計畫重點、肌群、器材或風格瀏覽。

Nike Run Club 會自動偵測你裝置的預設語言，所以如果想要在NRC 中使用其他語言，請在你的裝置設定中變更語言。

Nike Run Club. 下載我們的NRC 應用程式並與最優秀的教練和運動員一起暢跑，如Eliud Kipchoge、Shalane Flanagan 及Mo Farah。

NTC 提供超過185 種免費運動計畫，包含徒手訓練、活力瑜伽課程、局部訓練計畫，以及應用全套器材的居家健身運動，類型應有盡有，適合各種程度。

在世界級運動選手上萃取靈感，專業訓練師研發出超過90組動作，精心打造出肌力、有氧、間歇和核心肌基礎訓練，透過多層面，全方位訓練動作經過交互搭配，打造出各式運動計畫 ...